Smoothie fraises banane
Salut tout le monde,
Je ne pensais pas un jour succomber à la tendance smoothies, ce qui était un peu naïf de ma part puisque j’ai un blender à la maison. Avec un engin pareil, on doit immanquablement tester au moins une fois un smoothie pour savoir à quoi ça ressemble !
L’avantage du smoothie, c’est qu’il permet de liquider des fruits qui ont perdu un peu de leur physique de rêve, des fraises un peu ramollies car restées trop longtemps au réfrigérateur, une pomme à la peau flétrie, une banane sérieusement mûre, etc. L’autre avantage, il permet de tester ou de finir des laits végétaux, c’est une boisson que l’on peut donc adapter aux allergiques au lactose.
Pour mon premier essai, j’ai choisi de faire simple : banane, fraises, kiwi, pomme et lait d’amande et c’est tout ! Une boisson idéale pour le petit déjeuner sans sucre ajouté.
Les ingrédients pour 2-3 grands verres :
- 1 banane,
- 150 g de fraises,
- 1 pomme de type Granny Smith,
- 1 kiwi,
- 35 cl de lait d’amande.
Pas de cuisson
Niveau de difficulté : très facile
Coût : €€
La recette :
Éplucher la pomme, le kiwi et la banane. Couper le kiwi et la banane en rondelles et les mettre dans la cuve du blender. Épépiner la pomme et la couper en quartiers. Ajouter aux deux premiers fruits.
Rincer rapidement les fraises, les équeuter et les mettre coupées si besoin dans le blender. Mixer jusqu’à obtenir une purée de fruit homogène et épaisse.
Verser le lait et mixer de nouveau jusqu’à obtenir une boisson assez épaisse.
Mettre dans un pichet, couvrir d’un film alimentaire et entreposer au frais jusqu’au moment de déguster.
Yummy, j’en ai fait aujourd’hui on s’est bien régalés Bonne soirée !
c’est pour moi, c’est pour moi, yumi yumi j’aime beaucoup les smoothies surtout au petit dej.
C’est trop bon, ça !!
Je te souhaite une bonne journée. Bisous
J’en prendrai volontiers un verre ce matin pour mon petit déjeuner ! Bonne journée
des smoothies bien vitaminés, le top pour démarrer la journée!!!
Le plein de vitamines pour lutter contre ce mauvais temps humm. Bonne journée
Toujours délicieux les smoothies. Bonne journée
toujours pas succombé ici ! j’avoue que je préfère croquer dans mes fruits (acheter à prix d’or !!!) que de les passer au blender.
C’est très sympa, faut absolument que je m’y mette aussi, bises
Moi, j’adore les smoothies. Je crois que si je pouvais, je ne me nourrirais que de cela ! bonne fin de journée !
Un délice! J’adore les jus frais et les smoothies. Pour faire le plein de vitamines, il n’y a rien de tel.
Miam!! Trop trop bon!! Bises
hummm, j’adore … à siroter sur la terrasse au soleil …..
je te pique ta recette 😉
Miam, voilà un smoothie qui me plairait beaucoup, surtout avec la petite touche de lait d’amande! bises et bonne journée à toi!
C’est bon les smoothies, j’en ai fait beaucoup avec des kakis cet hiver. Bananes et fraises c’est toujours une belle association gourmande!
un bon smoothie ça donne envie!
Je suis super fan des smoothies surtout les smoothies bowls. Je dessine même des mandalas dessus pour travailler ma patience en pleine conscience 🙂
Super recette!